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        “自閉癥”是我的特點而非缺點

        發布時間:2022-04-03 作者:陳楊漪 來源:中國教育報

        我從小就是個比較特別的小孩,5個多月就會說話,但在幼兒園里從不參與集體游戲,也不和其他小朋友一起玩。我對數字以及一些規律性的東西很敏感,小時候就沉迷于拼拼圖、看地圖。我的觸覺很敏感,即便冬天也不愿戴圍巾手套,不能穿高領毛衣。我還很討厭水打濕皮膚的感覺,所以洗澡、洗頭甚至洗臉都讓我覺得很痛苦。我的嗅覺也很敏感,不能接受有香味的護膚品,濃烈的香水味更讓我感到窒息。我的聽覺也比較敏感,在吵鬧的環境里會變得焦慮不安,高頻音調會讓我內心焦躁。生活中常規的打破和未來的不確定性,會讓我異常焦慮,嚴重時可能情緒崩潰。

            因為魔方開始結交朋友發生轉變

        上初中時我逐漸意識到自己在社交方面的不足,我不知道如何去回應別人說的話,更不知道如何發起一個話題,遇到感興趣的話題我會不停地講,如果被打斷就會非常煩躁。為了讓自己有更多機會接觸同齡人,高中時我特意選擇了住校,又因為愛玩魔方結交到一群志同道合的朋友,這是轉變的開始。

        初二時第一次接觸到魔方我就愛上了它,跟著教程說明書學會了最基本的復原。中考結束后,我從網上了解到了魔方速擰項目,從此更加癡迷,不管是課間休息還是晚自習結束,我一有空就會拿出魔方玩。

        一天,有位同學告訴我,我們學校有一位非常厲害的魔方大神。當時我由于方法不當,遇到了瓶頸,速度怎么都提升不上去,就特別想認識這位大神,希望她能夠幫助我提高魔方技巧。但我非常害怕和別人溝通,更害怕主動向別人求助。熱心的同學非常擅長社交,她帶我去找了魔方大神。大神毫不吝嗇地給我講了很多方法和建議,讓我一下就突破了當時的瓶頸,也讓我直觀地感受到了社交給自己帶來的成果。

        為了提高魔方速度,我想與大神溝通的意識非常強烈,但當時我掌握的社交技能非常少,常常不知道該怎么辦。后來,在熱心同學的全程幫助下,因著我對魔方的熱愛,我發自內心地想要學會主動與別人溝通,我通過“復制”她的語言學會了社交發起,邁出了重要的一步。

        后來我們還創建了魔方社團,我開始參加各類魔方比賽。魔方愛好者聚在一起,互相理解,彼此信任,樂于分享。每個人手里都轉動著魔方,或互相交流技巧,或向高手請教……雖然是面對面的交流,但是目光都聚焦在魔方上,因此不需要特別的眼神接觸,又有著共同熱愛的話題。這樣的社交環境對于我來說是非常舒適的。在輕松舒適的環境中溝通和交往,更容易取得成功,也更有效能感。

        通過比賽和社團,我認識了許多志同道合的小伙伴,交際圈一下子就大了起來。在小伙伴們的帶動下,我參與了更多的集體活動,并通過觀察和模仿,學會了很多社交技巧。借助魔方這一載體,我想溝通交往的動機非常強烈,發自內心地想要與他人互動,這種內驅力促使我去學習更多社交技巧,即便很困難,也愿意一遍一遍去嘗試、去努力。通過魔方,我獲得了成功的體驗,也感受到了溝通交往的魅力,這讓我更加自信,也更愿意努力提升自己的社交能力,為我后續的突破積蓄了能量。

            特教專業的學習和反復練習讓我不斷進步

        大學階段,我選擇了特殊教育專業,曾經的困惑逐漸有了答案,也在實踐中不斷地提升自己的能力。

        通過專業知識的學習,我對自己身上的種種特點和困惑有了清晰的了解,我知道曾經被認為“鉆牛角尖”“內向”“腦回路奇怪”,以及無法接受變化、過度敏感的感知覺,都是自閉癥譜系特質的表現,是我的特點而不是缺點。多年的困惑能解釋通了,也就有了前進的方向。

        針對自己社交技能不足的情況,我在教育機構兼職、積極參與課堂匯報,通過更加高難度的溝通情境來慢慢提高社交能力。

        周末我給高中生上化學課、講解知識點、分析試題都有把握,但如何與學生溝通卻非常困難。我一次一次地嘗試,一點一滴地積累,在一年多高強度的反復鍛煉下,我終于能比較自然地在課堂上與學生互動了。

        大學期間有非常多的課堂匯報,一開始我非常害怕自己做得不好,但后來我意識到這是很好的鍛煉機會,內心不去懼怕,才能做得越來越好,因此我會抓住每一次機會來提升自己。經過幾年的練習,雖然直接的目光接觸還是會讓我大腦一片空白,也會經常不自覺地盯著某個細節,但是我逐漸學會了在相對自然的眼神下演講,還練就了一定的臨場反應能力。

        不積跬步無以至千里,多年努力的積累,讓我今天能自信地站上講臺,這些成就是曾經的我無法想象的。我相信,只要朝著正確的方向努力,就一定會有進步,總有一天會由量變形成質變。

            讓別人了解自己幫我建立更好的人際關系

        除了提高自己的社交技能,讓別人了解自己也是很重要的,人際關系中的很多矛盾就是由于互相不了解導致的,因而讓別人更加了解你,可以有效地避免很多問題。

        比如我難以接受突如其來的變化,我就告訴身邊的人,如果有一些時間安排上的調整,請盡可能早地告訴我,讓我有足夠的時間進行調整和心理建設,從而緩解焦慮。還有,我無法理解別人的玩笑,也很難準確識別他人的情緒,我就告訴身邊的人開玩笑時請跟我解釋,以避免產生誤解。了解了我的特點,知道我為什么會焦慮,別人就不會不知所措,對雙方都有好處。

        每個人都是由基因和環境造就的獨一無二的個體,都有屬于自己的精彩。我們應當接納自己的全部,不用強求自己活得和別人一樣。只要用積極的眼光看待世界,用真誠和善良對待生活,每個人都會發光。

        (作者單位系上海市浦東新區輔讀學校)

        《中國教育報》2022年04月03日第4版 

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